La depressione invernale è reale. Le giornate sono più corte, le notti più lunghe, tutti sembrano più tesi del solito. Ma non deve essere tutto negativo. C'è un modo per evitare questi sentimenti cupi?

È importante che la vostra vita prosegua come nei mesi primaverili ed estivi. Cosa significa esattamente? Significa mantenere un'atmosfera accogliente e ottimista. Durante l'estate trascorriamo più tempo in buona compagnia e in incontri sociali. La luce del sole ci dà naturalmente energia. Ci trattiamo meglio mangiando bene e uscendo più spesso.

Mantenetevi idratati, ma concedetevi anche la vostra tazza mattutina di ciò che mantiene il vostro corpo caldo. Può essere un caffè, un tè caldo o persino una cioccolata calda. Fate più esercizio fisico e mantenete alte le endorfine! Sentitevi bene e date qualcosa alla comunità. Ci sono persone che devono sopravvivere in condizioni difficili durante queste brutali tempeste di neve, fidatevi, vi sentirete meglio.

I danesi usano "Hygge" (pronunciato come hue-guh) per superare le rigide giornate invernali. Non esiste una vera e propria definizione, poiché si tratta più che altro di un concetto/sentimento. Si tratta di imparare a trovare la felicità e ad apprezzare le piccole cose della vita.

Una cosa che è Hygge è mantenere gli incontri sociali. Fate venire gente a casa vostra o programmate una giornata insieme. Non chiudetevi in letargo per tutto l'inverno, perché non fareste altro che danneggiare voi stessi. Nell'area dei tre Stati ci sono molte attività di gruppo che si possono fare.

Potete affittare una baita con un gruppo di amici nelle Poconos, oppure fare una crociera Hornblower NY, che vi permetterà di cenare con il vostro gruppo e di apprezzare lo splendido skyline di New York. Anche in questo caso, si tratta di apprezzare le piccole cose della vita. Non limitatevi a utilizzare questi consigli per superare la tristezza invernale, ma implementateli nel vostro stile di vita quotidiano.

Salute!

-La famiglia Hornblower NY