겨울 우울증은 현실입니다. 낮이 짧아지고 밤은 길어지며 모두가 평소보다 더 긴장하는 것 같습니다. 하지만 꼭 나쁠 필요는 없습니다. 이런 우울한 기분을 피할 수 있는 방법이 있을까요?

봄과 여름철에는 평소와 같이 생활하는 것이 중요합니다. 정확히 무슨 뜻일까요? 아늑하고 낙관적인 분위기를 유지하라는 뜻입니다. 여름철에는 좋은 사람들과 사교 모임에 더 많은 시간을 보내게 됩니다. 우리는 자연스레 따사로운 햇살에 활력을 얻게 됩니다. 우리는 더 잘 먹고 더 자주 외출함으로써 자신을 더 잘 대합니다.

수분을 충분히 섭취하고 아침마다 몸을 따뜻하게 해주는 음료를 마셔보세요. 커피, 따뜻한 차 또는 따뜻한 코코아를 마셔보세요. 더 많이 운동하고 엔도르핀을 유지하세요! 기분을 좋게 하고 커뮤니티에 환원하세요. 이 혹독한 눈보라 속에서 혹독한 환경에서 살아남아야 하는 사람들을 생각하면 기분이 좋아질 거예요.

덴마크인들은 혹독한 겨울을 보내기 위해 "휘게"(휴-구로 발음)를 사용합니다. 휘게는 개념이나 느낌에 가깝기 때문에 이에 대한 명확한 정의는 없습니다. 휘게는 행복을 찾고 삶의 작은 것들에 감사하는 법을 배우는 것입니다.

휘게의 한 가지는 이러한 사교 모임을 계속 이어가는 것입니다. 사람들을 초대하거나 함께 하루를 계획하세요. 겨울 내내 동면하듯 혼자만의 시간을 보내지 마세요. 트라이 스테이트 지역에는 할 수 있는 그룹 활동이 많이 있습니다.

포코노스에서 친구들과 함께 오두막을 빌리거나 혼블로어 뉴욕 크루즈를 타고 와인과 식사를 즐기며 아름다운 뉴욕의 스카이라인을 감상할 수 있습니다. 다시 한 번 강조하지만, 인생의 작은 것들에 감사하는 것이 중요합니다. 이 팁을 겨울철 우울함을 극복하는 데만 사용하지 마시고 일상 생활에 적용해보세요.

건배!

-혼블로어 뉴욕 패밀리