La depresión invernal es real. Los días son más cortos, las noches más largas y todo el mundo parece más tenso de lo habitual. Pero no tiene por qué ser todo malo. ¿Hay una manera de evitar estos sentimientos sombríos?

Es importante que tu vida se desarrolle como lo harías durante los meses de primavera y verano. ¿Qué significa eso exactamente? Significa mantener un ambiente acogedor y optimista. Durante el verano, pasamos más tiempo en buena compañía y en reuniones sociales. La luz del sol nos llena de energía de forma natural. Nos mimamos más comiendo bien y saliendo más a menudo.

Manténgase hidratado, pero también regálese su taza matutina de lo que mantiene su cuerpo caliente. Puede ser café, té caliente o incluso cacao caliente. Haz más ejercicio y mantén esas endorfinas altas. Siéntete bien y retribuye a la comunidad. Hay gente que tiene que sobrevivir en condiciones duras durante estas brutales tormentas de nieve, confía en nosotros, te sentirás mejor.

Los daneses utilizan el "Hygge" para superar los duros días de invierno. No existe una definición real, ya que se trata más bien de un concepto/sentimiento. Se trata de aprender a encontrar la felicidad y apreciar las pequeñas cosas de la vida.

Una cosa que es Hygge es mantener esas reuniones sociales. Haz que la gente venga a casa o planea un día juntos. No hibernes todo el invierno, ya que sólo te afectas a ti mismo. En la zona triestatal hay muchas actividades de grupo que se pueden hacer.

Puedes alquilar una cabaña con un grupo de amigos en Poconos, o tomar un crucero Hornblower NY que te permita a ti y a tu grupo cenar y apreciar el deslumbrante horizonte de Nueva York. De nuevo, se trata de apreciar las pequeñas cosas de la vida. No se limite a utilizar estos consejos para superar la tristeza invernal, impleméntelos en su rutina diaria.

¡Salud!

-La familia Hornblower NY