La dépression hivernale est réelle. Les jours sont plus courts, les nuits plus longues et tout le monde semble plus tendu que d'habitude. Mais tout n'est pas forcément mauvais. Il existe un moyen d'éviter ces sentiments sombres ?
Il est important de continuer à mener votre vie comme vous le feriez pendant les mois de printemps et d'été. Qu'est-ce que cela signifie exactement ? Cela signifie qu'il faut garder une atmosphère agréable et optimiste. Pendant l'été, nous passons plus de temps en bonne compagnie et lors de réunions sociales. Les rayons du soleil nous donnent naturellement de l'énergie. Nous nous faisons davantage plaisir en mangeant bien et en sortant plus souvent.
Hydratez-vous, mais offrez-vous aussi votre tasse matinale de ce qui tient chaud à votre corps. Il peut s'agir de café, de thé chaud ou même de cacao chaud. Faites plus d'exercice et faites monter les endorphines ! Sentez-vous bien et redonnez à la communauté. Il y a des gens qui doivent survivre dans des conditions difficiles pendant ces tempêtes de neige brutales, faites-nous confiance, vous vous sentirez mieux.
Les Danois utilisent le "Hygge" (prononcé "hue-guh") pour traverser les rudes journées d'hiver. Il n'y a pas de véritable définition, car il s'agit plutôt d'un concept ou d'un sentiment. Il s'agit d'apprendre à trouver le bonheur et à apprécier les petites choses de la vie.
Une chose qui est hygge est de maintenir ces rencontres sociales. Faites venir des gens ou organisez une journée ensemble. N'hibernez pas tout l'hiver, car vous ne faites que vous affecter. Dans la région des trois États, nous avons beaucoup d'activités de groupe qui peuvent être faites.
Vous pouvez louer une cabane avec un groupe d'amis dans les Poconos, ou faire une croisière en bateau Hornblower NY qui vous permet, à vous et à votre groupe, de boire et de dîner et d'apprécier la ravissante ligne d'horizon de New York. Encore une fois, il s'agit d'apprécier les petites choses de la vie. Ne vous contentez pas d'utiliser ces conseils pour surmonter le blues de l'hiver, intégrez-les dans votre vie quotidienne.
A la vôtre !
-La famille Hornblower NY